EYVAH!!!, ÇOCUĞUM YEMEK YEMİYOR.

ÇOCUĞUM ZORLA BİR ŞEYLER YİYOR...İŞTAHINI AÇACAK BİR ŞURUP, BİR VİTAMİN YOK MU?

Geçici olarak bir yiyeceğe düşkünlük veya reddetme 1-5 yaş arası çocuklarda görülen yaygın bir sorundur. Bu durum normal gelişmenin bir parçası olarak kabul edilir. Ayrıca çocuğun bağımsızlığının da bir ifadesidir.

YEM EK YEMEYEN VEYA ZORLANARAK YEM EK YİYEN ÇOCUĞUNUZ VARSA NELER YAPABİLİRSİNİZ?

*  Çocuğunuzun yemeklerini öğünlerde yemesine özen gösterin. Gün boyu sürekli yiyecek sunmayın veya seçme
fırsatı vermeyin.

*  Yemek yemeyi ve yemek saatlerini onun için zevkli ve sosyal bir olay haline getirin.

*  Yemeğe birlikte oturun. Masanın görüntüsünü çekici hale getirin. Parlak, renkli desenli çatal, bardak, tabak ve
masa örtüsü kullanın.

*  Çocuğunuza; televizyon olmayan, dikkatinin dağılmayacağı sessiz ve rahat ortamda yemekyedirin.

*  Yemek yedirirken acele etmeyin, çocuğunuz yavaş yiyebilir. Ancak yemeğin süresini fazla uzatmamaya da
dikkat edin. (Yemek için yarım saat normal birsüredir.)

YEMESÄ°NE NASIL YARDIM EDÄ°LEBÄ°LÄ°R?

** Başını yana çevirip uzaklaştırıyorsa,

** Bardağı, tabağı itiyorve yere fırlatıyorsa,

** Yüksek sesle ağlıyor veya bağı rıyorsa,

** Sürekli olarakyemekleri tükürüyor veya uzun süre çiğniyorsa,

** Ağzında yemekleri tutuyorveya kusma şeklindegeri çıkarıyorsa,

*  Çocuğu yemekyemesi için zorlamayın .

*  Çocuğunuza yemekyememesinden kaygılandığınızı belli etmeyin.

*  Bunu yapmak zor da olsa , çocuğunuz yemiyor ise yiyeceği yorumsuz olarak (ifade ile de hiçbir şey söylemeden)
önünden alın ve uzaklaştırın.

*  Çocuğun parmaklarını kullanması, yiyeceklerle oynaması, kendi kendine yemesi için iyi bir fikirdir. Dağınıklık
yapıyor veya etrafı kirletiyor diye endişe etmeyin.

*  Çocuk herhangi bir yemeği bitirdi ise onu bir kere daha yemesi için teşvik edin. Bunda başarılı oldunuz ise
memnuniyetinizi gösterin, gülümseyin ve'aferin, bravo'vb. güzel sözler söyleyin.

*Onu daha sonra parka götürme veya ona özel bir zaman ayırma, birlikte bir oyun oynama gibi ödüller verin. Ödül olarak biryiyeceksözü vermeyin.

HANGÄ° BESÄ°NLER NASIL VERÄ°LEBÄ°LÄ°R?

*  Yemek porsiyonlarını kendi ölçünüze göre değil, çocuğunuzun gereksinimine göre ayarlayın. Onlardan önlerine
konan yiyeceği her zaman silip süpürmelerini beklemeyin.

*  Yiyecekleri, çocukların kolay yiyebilecekleri şekilde hazırlayın. Bir çocuğun, kendi kendine elle yiyebileceği
yemekleri kabul etmesi daha kolaydır.

*  Şekerlemeler, gofret, kek gibi yiyecekler ile hazır meyve suları, gazoz vb. içecekler çocuğun midesini doldurarak
iştahını kesebilir. Bu tip yiyecekleri yemek saatine yakın zamanlarda vermekten kaçının. Yemeğin üzerine tok
karnına verilebilir.

*  Ara öğünlerdeki yiyecekleri özenle seçin: Bir küçük meyve veya bir küçük bardak meyve suyu ya da 1-2 adet
sade bisküvi çocuklar için yeterlidir.

*  Çocuğunuzun iki su bardağından fazla süt içmesine izin vermeyin. Çünkü bu miktardan fazla tüketilen süt, diğer
besinlerin yenmesini engeller. Çocuğunuzun gelişimi (kilosu) normal olsa bile, kansızlık gibi bazı beslenme
sorunlarına neden olur.

[ En Ãœst ]